小さな目標

この一週間、何とか毎日ランニングを続けれることが出来ました。習慣化できるかどうかは、自分の意思次第ですが、来週もこのままいけば、月100㎞の目標はクリアできるかもしれません。小さな目標をひとつひとつ達成していくことも大事かもしれませんので、頑張ってみたいと思います。

ランニング＆合気道　実績

6日　3.3km

7日    3.3km

8日    3.3km  　合気道練習

9日    3.3km　18:05　

10日  5.5km 　

11日  5.5km    33:05

連休中のランニング記録

今年は奇跡？の年末年始9日連休でした。総じて天気も良く、ランニングの距離も自分にしてはかなりのものだと思います。ややひざに疲労感があるので、あまり無理はしない方が良さそうです。6, 7日ともに3.3km走りましたので、今年は毎日続いてます。

12/31  11km   

1/1      10km

1/2        7km

1/3       5.5km

1/4       5.5km

1/5      11km  

ヤードバード組曲

昨年の後半は、ジャムセッションでよくチャーリーパーカーのYardbird Suiteを弾きました。コード進行やサビのメロディが好きなのですが、アドリブはマンネリ化しがちなので、まだまだ課題の多い曲です。参考にしているバドパウエルの演奏は、少し荒っぽさがあるように思えますが、フレーズがよく歌っていて、まさに聴く者のハートを掴むものです。何度聴いてもあきません。

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連日の快走

2日も天気が良かったので、一般道から多摩川河川敷を中心に約7kmランニングを楽しみました。昼にテレビで観戦した箱根駅伝の選手たちは、本当に想像もつかないくらい過酷な練習を積んでいるのだろうなと走りながら考えたりもしましたが、とりあえず、全身で走れる喜びを感じられたのが良かった。

年末年始の休みも後半に入りますが、走ること以外はあまりしっかりと出来ていないのが気になります。休み中に一冊ぐらいはきちんと本も読んでおきたいものです。

初ラン

2025年になりました。もう2024年ではない。一瞬、不思議な感覚に襲われながらも、良い新年を迎えることができ感謝です。

天気も良かったので、早速、多摩川の河川敷へ初ランニングをしてきました。風は冷たかったですが、富士山を時折見ながら、10㎞ 59分10秒のタイムでとても気持ち良く走ることができました。

昨日の大晦日も11km走ったこともあり、2日連続で10㎞走れたという充実感があります.

なお、2024年12月の走行距離は56㎞でした。

今年のささやかな目標は皇居周りをランニングすることです。また、音楽活動、合気道、英文の音読の方も目標を立てて取り組んでいきたいと思います。

忘れぬうちに

今年も残り3日になりました。

ランニングは月30-40㎞程度と、目標を大きく下回っていますが、週末のみ継続できました。今月はこれまで約40km。

後半、ジャムセッションの参加が増えました。明日も年末セッションに行ってきます！自分の課題が認識できてとても充実した時間を過ごせています。

合気道は茶帯(上級）になり、来年はいよいよ黒帯に向けて練習に一層励みます。

いつか知らないところで

11月の記録

ランニング　計 65km　相変わらず週末のみ。8㎞走1回

合気道稽古　計29回　2週連続で休んでしまった　今月は昇級審査。

今年も残り1か月。好きな事だけやってのんびり暮らしたいものですが、まだまだ程遠い現実。

宇野誠一郎の名曲「キャンティの歌」が心に染みます。こういうメロディライン、自分にも作れないものか。。

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